Krok czwarty w zdrowiu dla niej – soki cytrynowe na powitanie każdego dnia

cytrynyWyobraź sobie żółtą, świeżą cytrynę, która leży na talerzu tuż przed Twoimi oczami. Patrzysz na nią i wyobrażasz sobie jej smak. Nie przekonasz się jak nie spróbujesz więc kroisz cytrynę na dwie równe części i wgryzasz się w jej miękki miąższ a sok spływa po kącikach Twoich us. Czy teraz w Twoich ustach zaczyna dziać się coś dziwnego? Jak na zawołanie Twoje buzia napełnia się śliną i czujesz dziwne mrowienie w okolicach „zawiasów” he ! czy to nie jest fascynujące ? Na nasze gruczoły ślinowe zadziałały moje słowa i Twoja wyobraźnia. Kiedy czytałeś mój opis cytryny, Twój mózg mimo woli potraktował to tak, jak gdyby w Twoim ręku znajdował się prawdziwy owoc,  natychmiast sygnalizując to gruczołom ślinowym:

Hej pomocy!!!, on się wgryza w cytrynę. Pospieszcie się, trzeba czym prędzej przygotować się do  przepłukania ust –  o rety szybko  oj będzie kwaśno!!!

Gruczoły  bez ociągania się  ruszyły na ratunek i bez wahania wykonały odgórne polecenie. To niewinne doświadczenie potwierdza ogromną siłę wyobraźni, sugestii i mocy słów ale dziś nie o tym, dziś zajmijmy się mocą zgoła inną – mocą płynącą z  dobrodziejstwa  świata soków.

Nasze  przed chwilą zainscenizowane  spotkanie z sokiem z cytryny ma  kilka ważnych właściwości. Jedną z najważniejszych jest właśnie fakt, iż owo spotkanie  jeszcze przed śniadaniem pobudzi nasze ślinianki  co ułatwi trawienie pokarmu i odciąży nasz jeszcze nie obudzony organizm. Drugą równie ważną jest zasilenie naszego organizmu w niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania witaminę C.

Powiesz: ej tam na dobry początek dnia – to kawa na rozbudzenie i rozruch silników  a nie jakaś cytryMoc Soków Logona!!!!

Nic bardziej mylnego. Czysta woda i świeżo wyciśnięty sok z cytryny jest jedną z najbardziej sprawdzonych substancji pobudzających. Dodaje energii i sił do działania na cały nawet najbardziej aktywny  dzień i  co bardzo ważne oczyszcza, dotlenia Twój organizm. Po nocnym odpoczynku, tkanki ciała są odwodnione i potrzebują czystej wody do filtrowania toksyn i poprawnej produkcji energii w komórkach. Wstając odczuwamy ciągłe niedospanie i  pragnienie co więc robimy? – większość osób decyduje się na kawę z dwóch powodów, by zaspokoić pragnienie ale i co przede wszystkim, by pobudzić się do działania.  Niestety kawa mając działanie moczopędne, w efekcie usuwa z organizmu rezerwy wody, podstawowe minerały i elektrolity (takie jak sód, potas, wapń i magnez) więc nici z porannego nawodnienia i nici z dostarczenia witamin, dostarczamy sobie jedynie „ energetycznego kopa„.  Taki  właśnie jest efekt działania kofeiny na nadnercza.  „Kawa pobudza te organy do wypompowywania do organizmu adrenaliny i noradrenaliny. Hormony te stymulują organizm do uwolnienia cukru do krwiobiegu. Jednocześnie, jako efekt uboczny powstają zaburzenia cukru we krwi, zwiększenie stresu oksydacyjnego (przyczynia się do ogólnego niszczenia tkanek). Wyprodukowaną w wyniku tego energię można nazwać „brudną”, ponieważ wytworzenie jej jest związane z powstaniem wielu uszkodzeń w organizmie”

No tak ale  jeśli nie kawa to czemu sok z cytryny?

W cytryimagesnie możemy znaleźć: olejki lotne, limonen ( do 70% ), alfa-terpinene, alfa-pinene, beta-pinene, citral, kumaryny, bioflawonoidy, witaminy A, B1, B2, B3, B6 oraz to, z czym najbardziej jest kojarzona -witaminę C ( 50 – 70 mg na 100 g owocu ). Dodatkowo, owoc ten zawiera również kleje roślinne, oraz minerały – głównie potas, ale również sód, magnez, wapń, fosfor, żelazo i jod. Mniej znanym składnikiem soku z cytryny jest również witamina P (rutyna), która chroni wspomnianą wcześniej witaminę C przed zbyt szybkim utlenianiem.

Sok cytrynowy wpływa pobudzająco na odporność –  chroni przed infekcjami, podatnością na grypę i przeziębienia. Jeśli ktoś z mojej rodziny zaczyna czuć się „niewyraźnie”  to pierwszym lekiem jakim jest raczony bez względu na smaki i chęci  to jest właśnie świeżo wyciśnięty sok z cytryny w dość dużej dawce (3 – 4 cytryny) taka dawka uderzeniowa jest w stanie pobudzić organizm do działania i skutecznej obrony – zapewniam.

Bioflawonoidy zawarte w cytrynie wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, zwłaszcza żył oraz naczyń włosowatych, jak również pomagają w walce z żylakami i przy skłonności do siniaków. Wspomagają profilaktykę chorób układu krążenia.

 Sok działa również, jako środek odżywczy i wspomagający wątrobę oraz trzustkę, poprawia apetyt oraz przydatny jest w łagodzeniu kwasowości żołądkowej (łyżeczka soku z cytryny na pół szklanki wody łagodzi zgagę). Używany jako płukanka, sok z cytryny działa leczniczo w przypadku bólów gardła, zapalenia dziąseł oraz wrzodów w jamie ustnej.

Co zatem robić i jak, by było optymalnie i skutecznie?

Wystarczy obrać 2 cytryny (dla wrażliwych na początek może być jedna) z zewnętrznej żółtej skórki ( 2- 4 milimetry) a całą resztę  wycisnąć w wyciskarce. Jeśli cytryna stanowi dla nas zbyt duże wyzwanie możemy zastosować do tego celu równie kwaśne owoce, czarne i czerwone porzeczki, czarne jagody, agrest. Ważne jest to, byśmy  zakwasili  się  jeszcze przed śniadaniem co najskuteczniejszym gwarantem na szybkie i skuteczne przetrawienie  naszego obfitego śniadania.

Chociażby pies potrafi zrobić witaminę C z mięsa, tymczasem człowiek musi ją dostać gotową, nie umie jej zrobić. A zapotrzebowanie dobowe na witaminę C, UWAGA C1 i C2, bo tylko w takim połączeniu utrzymują się całą dobę w organizmie, wynosi aż 500 miligramów na dobę. Co przeraża w kontekście, że musielibyśmy zjeść aż 8 kg jabłek, aby to zapotrzebowanie pokryć, albo fakt, że zielona sałata po pół godziny od chwili zerwania traci połowę witaminy C, dlatego ważne jest, aby znać źródło łatwego dostępu witaminy C1, C2.Wstajesz rano, przeciągasz się leniwie. Po porannej toalecie kierujesz swe kroki w kierunku czajnika, wyciągasz z szafki szklankę lub ulubiony kubek, wsypujesz kawę…. STOP! Nie, nie dziś… Woda z cytryną, to lepszy zastrzyk energii.

http://www.leczeniezywieniem.pl/

Zapytasz czy sok można wykorzystać zewnętrznie?

A i owszem wykorzystuję go do wielu zabiegów kosmetycznych na skórę, paznokcie i włosy. Jeśli należysz do grupy ludzi,  którzy po wystawieniu na słońce z bliżej nie określonych powodów  obsypują się ciemnymi plamami i masz wrażenie, że co roku ich przybywa znaczy to, że potrzebujesz kilku podpowiedzi. Miałam z tym ogromny problem moja twarz wraz z pierwszymi promieniami słońca pokrywała się ciemnymi przebarwieniami, szukałam rozwiązań niemal wszędzie, niestety wszystkie zawiodły. Dowiedziałam się, że są skuteczne środki i tak zwykłe, że w życiu bym nie wpadła na to, iż mogą być skuteczne. Od roku piję sok z cytryny lub wodę z sokiem  każdego ranka, smaruję plamy świeżo wyciśniętym sokiem co powoduje ich rozjaśnianie,  nakładam na  twarz maseczkę z oleju z czarnuszki. Zapach okropny ale działanie super skuteczne. Piję 2 łyżeczki  tegoż jakże aromatycznego specyfiku w ciągu dnia. Jako dodatek zamiast drogiego kremu stosuje olej kokosowy. I co? i efekt jest –  nie mam plam!!!! mimo, że pozwalam sobie na odrobinę słonecznego szaleństwa – trudno uwierzyć ? a jednak. Jestem żywym dowodem.  Sok z cytryny można również wykorzystać do przygotowania maseczki przeciwzmarszczkowej – no czas nie stoi w miejscu:  należy zmieszać łyżeczkę miodu z kilkoma kroplami soku i kroplą olejku migdałowego, trzymać na twarzy przez ok. 20 minut, a następnie dokładnie spłukać maseczkę wodą.

Sok z cytryny idealnie sprawdzi się również w pielęgnacji suchej skóry twarzy i rąk, w walce z grzybicą, łagodzi odmrożenia, użądlenia. Wspomaga również zwalczanie łamliwości paznokci. Jeśli chcesz je wzmocnić, wcieraj w nie sok codziennie, rano i wieczorem. Sok z cytryny pomoże też w leczeniu opryszczki, żylaków i likwidowaniu skłonności do powstawania siniaków. Jest również skuteczny w walce z bólami migrenowymi – wystarczy natrzeć nim skronie.

Sok z cytryny sprawdzi się też jako odżywka do włosów. Wzmocni je, sprawi, że będą błyszczeć i mniej się przetłuszczać stosuję jako płukankę po umyciu również dla utrzymania mojego ulubionego koloru włosów  skutecznie je odżywiając i rozjaśniając jednocześnie.  Polecam również drugą ulubioną odżywkę domowej roboty, którą sama bardzo często przyrządzam. Olej z czarnuszki  nakładam na mokre włosy, trzymam pod czepkiem przez godzinę lub 2  a następnie dokładnie spłukuję i myję głowę.  Nie jest to prosty zabieg, gdyż wymaga kilkukrotnego umycia włosów ale jest bardzo skuteczny.

To niemal nieprawdopodobne  do czego jeszcze można wykorzystać ten super prosty specyfik?

Ale to nie wszystko sok z cytryny ma również właściwości czyszczące przyda się więc w wywabianiu plam. Jeżeli tkanina zabrudzona jest sokiem z owoców, rdzą lub atramentem z długopisu, sok z cytryny okaże się niezbędny. Wystarczy skroplić plamę sokiem z cytryny, potrzeć tkaninę i polać zaplamione miejsce wrzątkiem. Jeżeli za pierwszym razem plama nie zniknie, należy powtórzyć czynność.

Tylko sok a ile korzyści  zachęcam do stosowania warto.  Zwróćmy jednak uwagę na kolejną ważną rzecz – sok sokowi nie równy. Co więc zrobić by nasz świeżo wyciśnięty napój był jak najbardziej pełnowartościowy?

Jako że od jakiegoś czasu w moim  kuchennym zaciszu  gości wysokiej klasy tytanowy ganek na parę, fantastyczna tytanowa beztłuszczowa patelnia, która zachwyci każdą Panią domu muszę wspomnieć o ważności sprzętu jakim posługujemy się na co dzień. Jak ważny jest dobór naczyń nie trzeba nikomu tłumaczyć. Nasze garnki mają ogromny wpływ na zachowanie wartości odżywczych gotowanych potraw i co ważne równie mocno wpływają na ich właściwości. Jeśli gotujemy nawet najzdrowszą na świecie marchewkę w porysowanym starym garnku, który w momencie  gdy emalia odpryśnie lub pojawią się na niej zarysowania,  wydziela do potraw szkodliwe substancje – to nasza najbardziej zdrowa marchewka staje się nie zdrowa.

A jak to się ma do soków otóż ważna jest maszyneria czyli sprzęt do przygotowania soku. Czy więc sokowirówka czy też wyciskarka?

Sokowirówki działają na zasadzie szatkowania, cięcia, przecierania owoców i warzyw tym samym skutecznie niszczą wiele związków ważnych dla przyswajania wartości odżywczych z soków np. enzymy oraz działają na wysokich obrotach, co sprawia, że już na etapie wytwarzania soku, wytwarza się wysoka temperatura, która niszczy dużą ilość cennych witamin i innych związków zawartych w owocach i warzywach.

Wyciskarki natomiast działają na zasadzie wyciskania soku tak, by  nie niszczyć struktury ważnych związków oraz dzięki zastosowaniu wolnoobrotwej techniki miażdżenia i tłoczenia oraz obecności ślimaka, który nie jest ogrzewany pozwolić na otrzymanie soku jednolitego i co najważniejsze pełnowartościowego.Reklama_mocSokow

Od tygodnia jestem uszczęśliwioną posiadaczką wyciskarki Hurom, ciężki profesjonalny sprzęt do wyciskania najzdrowszych soków na świecie. Będzie pracować ze mną w mojej Firmie propagując zdrowy styl życia i odżywiania. Więc jak najbardziej godny polecenia.

Jako, że właściciel Firmy Pan Łukasz, którego gorąco pozdrawiam ma ogromną wiedzę i wielką pasję umieszczam kontakt do jego Firmy. Tam otrzymacie profesjonalne doradztwo i niezawodny sprzęt z gwarancją na 10 lat.  Jeśli się powołacie na moją stronę być może dostaniecie jakiś mały upust? Miłych negocjacji i samego zdrowia płynącego z soków dla Was ode mnie

 

 

 

 

 

http://zdrowoinatemat.blogspot.com/2013/05/wyciskarka-do-sokow-dlaczgo-lepsza-od.html

http://www.codogara.pl/6796/sok-z-cytryny/

 

Dodaj komentarz